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Apesar de tudo, ainda estamos na quarentena

Apesar de tudo, ainda estamos na quarentena

Voc√™ tamb√©m tem notado que muita gente j√° voltou √† ‚Äúvida normal‚ÄĚ mesmo com o mundo ainda estando em per√≠odo de pandemia? Muitas pessoas v√™m questionando o fato de parecer serem as √ļnicas a estarem ainda dentro de casa, seguindo as recomenda√ß√Ķes dos √≥rg√£os de sa√ļde.

E, al√©m da pr√≥pria quest√£o da Covid-19, essa volta antecipada das pessoas ‚Äúao normal‚ÄĚ acaba desencadeando uma ansiedade excessiva em quem ainda est√° respeitando a¬†quarentena, afinal, todos queremos ir para a divers√£o, mas ainda n√£o √© o momento ideal.

Miss√£o: ficar em casa       

Boa parte das atividades comerciais j√° voltaram de forma gradual, com funcionamento em hor√°rios alternativos, inclusive os estabelecimento voltados ao lazer, como bares, restaurantes e shoppings.

Entretanto, isso n√£o significa que j√° est√° tudo certo, √© necess√°rio cumprir uma s√©rie de normas para abrir e frequentar esses espa√ßos, que ainda devem ser evitados por quem faz parte do grupo de risco. 

As festas, reuni√Ķes e confraterniza√ß√Ķes em casa ainda n√£o s√£o aconselh√°veis, e o que voc√™ deve estar vendo em suas redes socais √© o contr√°rio de tudo isso. Mas, calma: voc√™ n√£o est√° sozinho(a) nessa! 

Como voc√™, ainda exitem milhares de pessoas que seguem rigorosamente as orienta√ß√Ķes de seguran√ßa, mas entendo, tamb√©m, que isso n√£o diminui sua ansiedade ou vontade de sair para se divertir.

Como agir neste momento? 

Cientistas e m√©dicos do mundo todo j√° deixaram claro que o momento ainda √© de alerta, alguns pa√≠ses que haviam controlado a prolifera√ß√£o do v√≠rus voltaram a ter grandes incid√™ncias e a √ļnica forma de combate √† doen√ßa continua sendo a mesma dos √ļltimos meses: o isolamento. 

Se voc√™ conseguiu se reencontrar nos √ļltimos meses e criar novas rotinas, organiza√ß√Ķes e ressignificar os momentos de trabalho e lazer, a dica √© manter o ritmo. Se as redes sociais tem lhe causado estresse e ansiedade, substitua elas por outras atividades por um tempo.

Troque-as por games, filmes, livros, atividades f√≠sicas ou cozinhar: o importante √© tentar descansar a mente e n√£o ficar lembrando que tem gente se aglomerando por a√≠. E, tenha certeza, no momento certo voc√™ vai se divertir nas ruas e em outros locais como tanto deseja e com sa√ļde.

Agora, se você ainda se sente deslocado(a) com o novo dia a dia, também está tudo bem! Essas mudanças tão bruscas em meio a tudo que vem acontecendo é realmente difícil de assimilar. O importante é respeitar o seu tempo, bem-estar e, claro, a quarentena.

Mais sa√ļde psicol√≥gica em casa

Diante deste cen√°rio, se cuidar por inteira(o) continua, como sempre, sendo muito importante para uma boa qualidade de vida. E isso inclui cuidados com o corpo, alma e mente. 

N√£o deixe de praticar atividades f√≠sicas, mesmo as mais simples, de casa. Conecte-se com o que √© importante pra voc√™ e cuide do seu aspecto psicol√≥gico, a√ß√£o que pode ser feita com sess√Ķes de terapia online e que tem o poder de potencializar seu bem-estar e te ajudar a enfrentar este momento e os processos decorrentes dele.
Para conhecer um pouco mais sobre a terapia online, basta clicar aqui. Afinal, o foco agora √© a sa√ļde de todos, inclusive a sua.