Como o trauma pode interferir em nossas vidas?  

Você já parou para refletir sobre como o trauma pode interferir em nossas vidas? Independentemente do estágio ou da força dele em nosso dia a dia, ele pode nos impedir de criar, executar ou até mesmo pensar em diversas ações. 

Basicamente, os traumas podem nos tirar a liberdade de escolha sobre as coisas que nos envolvem. E, dessa forma, nos impedir de realizar diversas ações, desde as mais básicas até as mais complexas da nossa rotina. 

Saúde mental é liberdade de escolha

Quando se fala em saúde mental, estamos falando, também, em bem-estar e qualidade de vida. Afinal, é por meio da conexão saudável entre corpo e mente que ficamos mais aptos para fazer tudo, inclusive as melhores escolhas.  

É por isso que podemos assimilar, traçar uma união, entre ter mais saúde mental e ter mais liberdade em suas decisões. Além de ter mais autonomia e autoconhecimento para entender e decidir o que você realmente quer, precisa ou deseja.  

Em outras palavras, é como se você ficasse mais seletivo(a), entendendo melhor o que se passa em sua própria mente e, consequentemente, tendo sua liberdade para realmente escolher o que você quer e o que vai te fazer melhor.  

Quando o trauma atrapalha esse processo

Quando um trauma se faz fortemente presente em nossas vidas, ele nos tira justamente esse direito de escolha. Ou seja, passamos a basear nossas ações com base nesse trauma, no medo causado por ele.

Por exemplo, se uma pessoa passou por grandes dificuldades em um relacionamento amoroso e, por consequência disso, acabou desenvolvendo um trauma, ela provavelmente se sentirá “travada” na hora de se aproximar ou desenvolver sentimentos por outro ser. 

O trauma, neste caso, funciona como mecanismo de defesa para impedir o novo sofrimento por uma situação similar. Então, mesmo que haja o desejo, essa pessoa “escolhe” ou deixa de escolher seguir rumo à nova relação. 

Por que isso acontece?

Como foi dito, isso se dá quase que por uma ferramenta de defesa criada pela nossa mente para nos proteger dos “perigos” causados por esses traumas.

Entretanto, em muitos casos, é bem possível que essa “ferramenta” não seja mais necessária em nossa vida e esteja apenas atuando como trava para realização do que desejamos de fato. 

Por isso, é essencial estar em sintonia com você mesmo(a), entendendo quais são seus desejos, suas escolhas e pensamentos reais, diferenciado tudo isso do que é irreal e desnecessário em seus dias. 

Levando saúde mental para sua vida

E a pergunta mais valiosa em meio a tudo isso é: como ter esse equilíbrio entre a ferramenta de defesa que nossa mente possui que realmente nos faz bem e a que apenas existem como “trava”?

Com mais saúde mental, claro! É potencializando esse aspecto na sua vida que tudo isso ganha novos significados e você passa ter a real liberdade de escolha citada no início deste conteúdo.

Cuidando do seu bem-estar psicológico de perto, com profissionais adequados, as respostas de muitos questionamentos, até dos que ainda nem sabemos ter, passam a surgir com mais clareza, precisão e de forma espontânea. 

Isso é você se conhecendo de verdade e lidando com as mais variadas situações da sua vida! Esse não é um sonho distante, você já pode ter tudo isso, e o primeiro passo é começar a se cuidar por inteiro(a).       

Que tal ver um pouco mais sobre isso? O episódio 88 do 2aÀS11, fala sobre como o trauma atua em nossas vidas. Vale a pena conferir, basta clicar aqui para ter acesso ao conteúdo disponível no meu canal do Youtube.

E claro, para saber como se cuidar mais, basta clicar aqui.