Quem precisa fazer terapia?

por Daniel Gabarra | maio 20, 2021 | terapia

Não! Não existe essa de que pessoa x ou y precisa fazer terapia! Esse é um acompanhamento, como qualquer outro da nossa saúde, que todo mundo precisa e merece fazer.

Claro, existem alguns casos e momentos em que o tratamento com profissionais da psicologia é mais importante e necessário, mas, de uma maneira geral, todo mundo pode potencializar sua qualidade de vida com a ajuda da psicoterapia.

E por que todo mundo pode e merece frequentar as sessões com os/as profissionais? Acompanhe alguns (apenas alguns, para quadros gerais) dos motivos que farão você compreender tudo isso!

Eu de bem comigo mesmo

Você já ouviu alguém falar aquela velha frase: “eu não preciso de terapia”? Provavelmente sim, não é mesmo? Sei bem como é isso, ainda em 2021 muita gente possui essa trava quanto ao cuidado com a saúde mental, e sem motivos, já que nos dias atuais estamos bem munidos de informações que afastam qualquer mito ou tabu negativo sobre essa questão. 

Tanto, que se essa pessoa passar a fazer as sessões com o psicoterapeuta, ela não vai repetir esse tipo de argumento, afinal, um dos quesitos conquistados nesse processo é a empatia com o próximo e consigo mesmo.

Seus “autos” em dia

E já que estamos falando de estarmos bem com nós mesmo e com os demais indivíduos, nada melhor do que possuir em sintonia o seu autocontrole, autoestima, autocompaixão e autoconhecimento. 

Tudo isso pode florescer, ser alcançado, com ajuda terapêutica e, convenhamos, quando se está em harmonia com essas questões, tudo pode ficar ainda melhor, e até problemas – que às vezes realmente nem existiam – podem se transformar em coisas leves e positivas. 

Nossos sentimentos merecem respeito     

Entender o que estamos sentindo e respeitar tudo isso também pode se tornar a chave para nossas vidas! Todos sentimos muita coisa, sofremos, ficamos felizes e etc., faz parte do que é ser humano, e devemos aceitar. 

Obviamente, lidar com tudo isso não é tarefa simples, pode ser complicado e, às vezes, assustador. Mas, novamente, vem a psicoterapia! Ela pode nos ajudar a compreender melhor nossos anseios e desejos e, consequentemente, mostrar o caminho desse equilíbrio entre os polos sentimentais. 

Quero descobrir se isso tudo é verdade 

Ainda não acredita que a terapia pode proporcionar mais bem-estar a qualquer pessoa? Então que tal conversar com algum conhecido que cuida da saúde psicológica? Certamente ele ou ela dará bons panoramas de como é e quais resultados foram e podem ser alcançados com esse acompanhamento.

Para conversar com um profissional da área, basta clicar aqui e, não se esqueça: só foi falado neste texto sobre alguns dos milhares de benefícios da terapia, ou seja, se você tinha dúvidas sobre quem pode fazer e os resultado da psicoterapia, acho que agora já deu para se ter uma ideia básica.    

A terapia pode proporcionar mudanças na sua vida?

por Daniel Gabarra | fev 24, 2021 | terapia

Logo de cara, podemos afirmar que sim, a terapia pode, e muito, causar impactos na sua vida e proporcionar mudanças de comportamento, pensamento, entendimento e muito mais. Contudo, é necessário ir um pouco mais a fundo para compreender como tudo isso pode acontecer.

Desde as mudanças de hábitos ao autocontrole até a resolução de fobias, medos e outras disfunções psicológicas mais simples ou complexas. O acompanhamento com os profissionais da psicologia pode realmente mudar a sua vida, e se engana quem pensa que ela só serve para casos mais extremos.

Qualidade de vida

Cuidar da saúde mental é viver com mais bem-estar, isso é um fato! Mesmo para as pessoas que não buscam o atendimento para tratar uma questão específica, como um problema enfrentado ou uma disfunção psicológica, a terapia pode servir como instrumento de desafogo e regulação em meio à rotina.

Claro, o mundo parece estar mais agitado a cada dia, e, convenhamos, é quase impossível processar tudo que chega até nós diariamente. Por isso, ter essa “válvula de escape” é importante para a manutenção da nossa qualidade de vida mental e, até mesmo, física.

Afinal, mesmo de forma inconsciente e sem nem mesmo sentirmos, nossa mente pode acumular pensamentos e informações que, posteriormente, podem se manifestar de forma física em nosso corpo, como dores de cabeça e cansaço excessivo, por exemplo.

Autoconhecimento    

Já te falei por aqui algumas vezes sobre autoconhecimento, e essa questão não é tão citada à toa, afinal, ela pode ser a base para a real transformação em sua vida. Quanto mais íntimos somos de nós mesmos, mais nos entendemos para descobrirmos medos, anseios, qualidades, defeitos, desejos, inseguranças, etc. 

E quando conhecemos tudo isso de dentro pra fora, conseguimos administrar todos esses sentimentos com mais tranquilidade e, até mesmo, sabedoria. Isso, consequentemente, nos dá o poder de fazermos escolhas, mesmo as mais incertas, com confiança, a agirmos com mais sabedoria em diversos conflitos e muito mais.

Autoestima e melhores relacionamentos

Se gostar e viver de bem consigo mesmo para, assim, viver de bem com as outras pessoas. Esse é um excelente caminho para quem deseja melhorar os relacionamentos interpessoais e com o seu próprio eu.

Potencializar sua autoestima, o que você entende de si mesmo, inclusive no aspecto físico, faz bem para além das barreiras físicas do nosso corpo, essa ação melhora nossa vivência e a forma como enxergamos o mundo e as pessoas nele.    

E, claro, a autoestima pode ganhar força com a ajuda da terapia. A partir das sessões, você pode ressignificar os bloqueios que não lhe permitem se sentir bem na sua real essência. 

Medos, fobias e outras disfunções 

Além de tudo que já foi falado, a terapia, claro, tem como funcionalidade a resolução de diversas disfunções psicológicas, como medos excessivos, traumas do passado e muito mais, muito mais mesmo, desde casos mais leves aos mais intensos, os quais requerem um tratamento e acompanhamento mais agudo. 

Bom, poderíamos listar mais milhares de formas positivas em que a terapia impacta na sua vida, e assim como se dá a abordagem terapêutica, as transformações também podem variar de acordo com cada pessoa e o que ela deseja com o atendimento.   Fato é que, não importa as circunstâncias, procurar ajuda, além de ser um direito, vai te fazer muito bem, podendo te proporcionar os resultados tão sonhados para sua vida. Para conhecer mais sobre tudo isso, clique aqui.

Você também pode agendar a nossa primeira conversa, basta clicar aqui.

Os resultados da terapia na sua vida e rotina

por Daniel Gabarra | ago 30, 2019 | terapia

Por que a terapia é importante para sua vida?

por Daniel Gabarra | maio 7, 2019 | terapia

Mesmo nos dias atuais, com a rotina agitada e a informação globalizada, ser adepto à terapia e criar uma rotina de cuidados com a saúde psicológica pode não possuir a devida ênfase e nem a importância necessária pra muita gente.

Mas é fundamental entender que, tão importante quanto cuidar do bem-estar físico, é cuidar da saúde mental. Afinal, só nos sentimos realmente de bem com nós mesmo, quando corpo e mente estão em plena sintonia.

Também é importante ter a consciência de que precisamos e podemos receber ajuda para sermos pessoas melhores para nós e para o mundo em que vivemos. E, caso você ainda não tenha se interessado em praticar sessões terapêuticas, agora, vamos te contar porque elas podem sim representar uma grande melhoria para a sua rotina pessoal e, até, profissional.  

Ganhar uma nova visão sobre o que você vive

Na maioria das experiências que possuímos em nossas vidas, é importante ter uma interpretação ampla do que nos envolve. Afinal, chega a ser comum, todos os dias, acontecimentos que possam nos incomodar, e entendê-los é essencial para que nosso bem-estar não seja abalado.

Mas, nem sempre nós mesmos conseguimos realizar essa interpretação sobre estes acontecimentos, daí surge a necessidade de procurar conselhos entre as pessoas mais próximas da sua convivência. Só que, assim como você, elas também estão envolvidas emocionalmente nos fatos ocorridos, mesmo que de forma indireta, só pelo fato de te conhecer.

Por isso, uma visão “de fora” do seu convívio, com neutralidade e o conhecimento psicológico que só os profissionais da área possuem, representa um novo jeito de interpretar e, até mesmo, conhecer e identificar todos os aspectos daquilo que estamos vivendo. Para que, a partir disso, possamos conseguir levar o melhor das experiências que nos envolvem.

Causas ocultas do que te incomoda

Às vezes passamos por fases difíceis, onde nem sabemos exatamente o que realmente nos incomoda. E, até mais do que isso, passamos não conseguir praticar ações comuns do dia a dia, como dirigir ou viajar de avião, por exemplo. Isso tudo, sem saber o real motivo desta “trava” física.

Na maioria destes casos, são desencontros psicológicos que provocam esses incômodos e empecilhos. Identificá-los e tratá-los é a solução e, para isso, apenas as sessões terapêuticas, baseadas nos seus conceitos profissionais, podem proporcionar. E, assim, gerar a melhoria de problemas que, às vezes, nem conhecemos a causa.

Segurança pessoal, conforto e mais saúde

Ficar de bem consigo mesmo, ter confiança e não ser inibido por fobias, medos ou pânicos representa um avanço muito significativo para a nossa plenitude pessoal e, consequentemente, potencializa a nossa segurança interna. Afinal, dá para conseguir realizar as tarefas desejadas quando se sabe que é possível e que tais empecilhos podem sim ser superados!

Quando se fala em conforto, logo vem à cabeça aquilo que nos é desagradável. Entretanto, somos levados a pensar que precisamos conviver excessivamente com essa sensação, quando, na verdade, podemos evitá-las. A terapia te ajuda a compreender o que te faz bem e o que pode estar lhe causando desconfortos desnecessários. E, com esse entendimento, conseguir viver de uma forma realmente confortável.

Se conectar com o seu próprio eu, ser convicto daquilo que te faz bem e se sentir capaz de enfrentar o que antes parecia insuperável! Tudo isso proporciona melhorias extremamente significativas na sua vida e, ao mesmo tempo, potencializa o seu bem-estar físico e psicológico. É assim que os processos terapêuticos levam mais saúde para sua vida.

Viu? A terapia pode ter um papel bem mais importante do que muita gente imagina, e entender isso pode te proporcionar um novo jeito de entender o mundo ao seu redor. Vamos conhecer um pouco mais? Acesse o link e descubra os procedimentos terapêuticos que ajudam milhares de pessoas a se sentirem melhor todos os dias: www.danielgabarra.com.br.