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Covid-19: a saúde profissional durante o home office

Covid-19: a saúde profissional durante o home office

A sua empresa também faz parte desta nova realidade de trabalho remoto? Como você já deve saber, milhares de pessoas do mundo todo passaram a trabalhar de casa, ação que é fundamental no cumprimento das normas de saúde para prevenção e combate ao novo coronavírus.  

Com isso, novas rotinas profissionais passaram a fazer parte do dia a dia dos trabalhadores das mais diversas áreas e, consequentemente, se tornou necessários todo um novo planejamento das empresas, inclusive no que diz respeito à saúde de seus funcionários.

Relação trabalho e profissional     

Todo um modelo organizacional de trabalho precisou ser redesenhando neste momento, algumas empresas buscam alternativas de manterem ativas mesmo no isolamento, outras já enxergam o home office como uma boa alternativa para os próximos meses. Mas, independentemente da situação, o acompanhamento do bem-estar das pessoas não pode parar. 

Se antes já era fundamental promover e incentivar a promoção da saúde física e mental dos profissionais, agora, quando atravessamos um momento conturbado, inédito e de extrema sensibilidade (que pode afetar diretamente o bem-estar das pessoas, independentemente de cargo, idade ou gênero), é mais importante ainda. 

Para evitar possíveis consequências, como a instabilidade da relação entre empresa e funcionário; diminuição da produtividade, prejudicar o relacionamento da equipe e, até mesmo, o surgimento de problemas relacionado à saúde, é necessário buscar alternativas para manter o investimento em programas de saúde.

Yoga e atividades físicas

Além de fazer muito bem à saúde do corpo, mente e alma, a prática de yoga pode ser uma atividade muito interessante na hora de propor a melhor sintonia e confraternização de sua equipe. Assim como a meditação, que pode ser guiada à distância e em grupo. Vale a pena e faz bem pra todo mundo.

E com as atividades físicas não é diferente. Elas podem ser guiadas de longe e nem sempre precisam ser online e praticada por todos simultaneamente. Ao propor o incentivo dessa prática e, quem sabe, criar tabela de exercícios específicos para seus funcionários,   as empresas já estão proporcionando mais saúde.

Terapia Online

A terapia já era comumente difundida nas empresas do mundo todo antes da pandemia. Essa prática, inclusive no ambiente profissional, proporciona benefícios individuais e em grupo. E, claro, em um momento como o atual ela é indispensável.

Justamente por isso a terapia online não para de crescer. A cada dia mais pessoas se tornam adeptas a essa ferramenta que para ser colocada em prática basta ter acesso à internet junto ao psicológico. As empresas que já vinha demonstrando preocupação com a saúde mental dos trabalhadores podem continuar, e as que ainda não tinha buscado isso, podem propor agora também. 

Diversão

Quem não sente saudades do happy hour, né? Até ele pode ser adaptado para a versão remota. Sua instituição pode promover isso junto às equipes, em datas especiais ou não, e usar da tecnologia para confraternizarem mesmo que à distância. 

Pode ter certeza, este momento é carregado de alegria e alívios em meio a tudo isso que vem acontecendo. Vale a pena tentar colocá-los em prática de acordo com a realidade do seu negócio. 
E para conhecer mais sobre saúde e bem-estar psicológico, veja mais textos no nosso blog: danielgabarra.com.br/blog.

A importância da saúde mental em tempos de pandemia

A importância da saúde mental em tempos de pandemia

Muita coisa tem acontecido e, no meio de tudo isso, sentimentos, informações e ações que é novidade para maioria de todos nós. Sim, é real, estamos vivendo novos tempos, com desafios ainda não enfrentados, por isso o cuidado com o aspecto metal precisa de muita atenção.  

É claro que, em meio ao turbilhão de novos acontecimentos que vêm se destacando atualmente, é necessário manter um acompanhamento forte e contínuo da nossa saúde psicológica. Muita informação e fatos têm surgido, é fundamental filtrar tudo para passarmos por este momento com muito mais leveza e bem-estar.

Terapia Online

Se este método já vinha crescendo muito em todo o mundo, agora, neste período de quarentena, ficou ainda mais forte. Pessoas de todos os continentes se tornaram adeptas à Terapia Online e, de casa, conseguem manter seu bem-estar psicológico em dia.

Por isso, uma das principais medidas para se manter bem neste período é viabilizar esse procedimento terapêutico na sua rotina, afinal, com ele você se mantém seguro em casa e só precisa estar conectado à internet.    

Além da realização da terapia, outras dicas podem fazer bem pro seu aspecto psicológico. E, claro, vale lembrar que elas servem para agora e para quando nossas rotinas voltarem ao ritmo habitual. Confira algumas delas:

Hobbies e conhecimento

O que você gosta de fazer no seu tempo livre? Bom, é possível que agora você tenha à disposição algumas horinhas a mais no seu dia. Então aproveite-as para fazer o que mais te dar prazer – desde que não precise sair de casa, claro – como ler, escrever, compor música, tocar, maratonar filmes e séries, fazer artesanato, desenhar, cozinhar e etc. 

Incluir hobbies que tragam atividades presentes em sua casa, com um maior senso de temporalidade e envolvendo o corpo pode ser particularmente importante nesse momento.

O mesmo vale para a ampliação do nosso conhecimento, imagine esse cenário: você, voltando à rotina normal, ainda melhor no que faz e com uns conhecimentos de bônus. Não poderia ser melhor, não é?

Então aproveite este período para, também, potencializar seus aprendizados. Independentemente da área, existem vários cursos com certificado gratuitos na internet. Pesquise aqueles que sejam do seu interesse e coloque em prática. Vai ser muito bom agora e pro futuro!  

Não se esqueça do principal 

Você mora sozinho? Com colegas? Com a família? Com o companheiro ou companheira? Não importa! É hora de amar, muito, a si mesmo e quem é especial na sua vida. Se atualmente está curtindo a independência, com o seu próprio lar e sozinho, aproveite para cuidar ao máximo de você intelectualmente, fisicamente e psicologicamente. 

E, claro, estamos no século XXI, da tecnologia e internet: não dispense as chamadas de vídeo e outras ferramentas para abraçar virtualmente quem faz seu coração ficar aquecido. Podemos, mesmo de longe, continuar juntos!

Se está em isolamento com quem mais mora em seu lar, aproveite para realizar brincadeiras junto com as crianças, faça um jantar especial a dois, assista à série preferida da família e tudo mais que vá levar mais leveza e amor para esses dias, sem esquecer que, em breve, estaremos de volta. 

Claro, por aqui também estamos à sua disposição para fazer o mesmo por você: danielgabarra.com.br. <3